التعرق ضروري للتحكم في درجة حرارة الجسم وينظمه الجهاز العصبي. يمكن أن يكون التعرق الزائد محرجًا وقد يشير في بعض الأحيان إلى مشكلة صحية أكثر خطورة. على الرغم من أن العرق عديم الرائحة في الأساس، إلا أنه يمكن أن يأخذ رائحة كريهة عندما يتلامس مع البكتيريا الموجودة على الجلد. تتأثر رائحة الجسم بما تفرزه الغدد العرقية. إذا كانت رائحة الجسم كريهة للغاية فقد تؤثر على حياتك الإجتماعية. قد تكون رائحة الجسم ناجمة عن أمراض الكلى، أو العدوى الفطرية، أو أمراض الكبد، أو بعض الأدوية، أو التوتر ، أو القلق. سوء النظافة هي السبب الأكثر شيوعا لرائحة الجسم. يمكن أن يكون التعرق الزائد أيضًا أحد أعراض حالة كامنة، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو إنقطاع الطمث أو السمنة أو الإضطرابات النفسية.

أعراض التعرق

  • التعرق الزائد.
  • يمكن أن يحدث التعرق في العديد من مناطق الجسم المختلفة، لكن راحة اليد هي الأكثر تأثراً.
  • تشمل المناطق الأخرى المصابة بشكل شائع باطن القدمين والإبطين والوجه والرأس والفخذ والظهر.

العلاجات المنزلية للتعرق

  • نشا الذرة : ضع نشا الذرة على المناطق المعرضة للرائحة مما يقلل من الرطوبة ويثبط نمو البكتيريا.
  • الطماطم : أدخل نفسك لمدة 15 دقيقة في ماء الإستحمام المضاف إليه كوبين من عصير الطماطم.
  • الخل : بدلًا من إستخدام مزيل العرق إمسح المناطق التي يفرز فيها العرق مثل الإبط بإستخدام الخل الأبيض أو الكحول.
  • صودا الخبز : ضع القليل من صودا الخبز على منطقة الإبط فهي تمتص العرق وتقتل البكتيريا.
  • إذا كانت رائحة جسمك ناتجة عن أي دواء تتناوله فأنت بحاجة إلى التحدث مع طبيبك.

ما يجب فعله للتعرق

  • خذ حماماً مرة واحدة على الأقل يومياً في الماء الدافئ. جفف نفسك جيدًا بعد ذلك.
  • إرتداء ملابس نظيفة كل يوم. إختيار الأقمشة الطبيعية مثل القطن.
  • شرب الكثير من الماء لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.
  • شرب حليب جوز الهند في المناخ الحار. كما أن شرب العصير الطازج من الخضار الخضراء مثل الخيار والكرفس والبقدونس هو وسيلة ممتازة لتعويض العناصر الغذائية المفقودة.
  • إشرب عصير الليمون الطازج وعصير الليمون الحامض، حيث أنهما يمتلكان تأثيرًا قابضًا خفيفًا يميل إلى تقليل العرق.
  • إذا كنت تعاني من زيادة الوزن حاول أن تفقد بعض الوزن.

ما لا يجب فعله للتعرق

  • تجنب شرب الكافيين أو الكحول.
  • تجنب الأطعمة اللاذعة مثل البصل والثوم والفلفل الحار التي من المحتمل أن تجعلك تتعرق.
  • تجنب السكر المكرر والدقيق الأبيض والزيوت المهدرجة وغيرها من الأطعمة المصنعة.
  • لتجنب رائحة القدمين إرتدي جوارب قطنية وغير الجوارب بإنتظام.

متى يجب مراجعة الطبيب

  •  تفقد الوزن بسرعة .
  • التعرق لفترة طويلة أو غير عادي.

تصنيفات :

وصفات منزلية,

أخر تحديت : أبريل 2, 2024