الأنفلونزا مرض فيروسي شديد العدوى يحدث على شكل وباء خلال فصل الشتاء. وينتشر عن طريق السعال أو العطاس من شخص مصاب وأيضا عن طريق الاتصال المباشر مع الأشياء الملوثة مثل المناديل. تحدث الأعراض خلال 24 إلى 48 ساعة بعد التعرض للعدوى حيث تتطور إلى الحمى المفاجئة والرعشة والصداع والسعال الجاف وآلام في الجسم وسيلان الأنف وإلتهاب في الحلق . سيبدأ الشخص المصاب في الشعور بالتحسن بعد 4 إلى 5 أيام، لكنه قد يشعر بالتعب ويستمر في السعال لعدة أسابيع. في بعض الأحيان تؤدي الأنفلونزا إلى الإصابة بعدوى مثل إلتهاب الأذن وإلتهاب الجيوب الأنفية والإلتهاب الرئوي.

أعراض الانفلونزا

  • حمى تصل إلى 100 درجة فهرنهايت أو أعلى أو الشعور بالحمى (ليس كل شخص مصاب بالأنفلونزا يعاني من الحمى)
  • السعال و/أو إلتهاب الحلق
  • سيلان أو إنسداد الأنف
  • الصداع و/أو آلام الجسم
  • قشعريرة
  • تعب
  • الغثيان والقيء و/أو الإسهال (الأكثر شيوعًا عند الأطفال)

وصفات منزلية لعلاج الأنفلونزا

  • الليمون والعسل : قوم بإضافة ملعقة صغيرة من الليمون وملعقة صغيرة من العسل في كوب واحد من الماء الدافئ. إشرب هدا الخليط مرة أو مرتين يوميًا.
  • الريحان : إشرب شايًا مصنوعًا من غلي ملعقة صغيرة من أوراق الريحان في الماء.
  • العسل : يُعطى نصف ملعقة صغيرة من العسل للأطفال من عمر 2 إلى 5 سنوات وملعقة صغيرة للأطفال من سن 6 إلى 11 سنة وملعقتين صغيرتين لمن يبلغون من العمر 12 عامًا فما فوق كما توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. لا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بسبب خطر التسمم الغذائي عند الرضع.
  • الفلفل الطويل : يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الطويل ويخلط مع ملعقتين صغيرتين من العسل ونصف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل ويؤخذ هذا الخليطمن  3 إلى 4 مرات في اليوم. وسوف يساعد على تجنب المضاعفات المتعلقة بالحنجرة والأنبوب القصبي.
  • الكركم : يغلى كوب حليب مع ملعقة صغيرة كركم وملعقة صغيرة زنجبيل ويشرب في الليل. هذا سوف يخفف السعال الناتج عن إلتهاب البلعوم أو إلتهاب الحنجرة.
  • الزنجبيل : شاي الزنجبيل مفيد في علاج الانفلونزا. قم بإعداد الشاي بإضافة 2 إلى 3 شرائح من الزنجبيل وتناوله على فترات منتظمة.
  • البصل والعسل : قوم بخلط كميات متساوية من عصير البصل والعسل. تناول من 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من هذا الخليط يومياً.
  • بذور الحلبة : يتم تحضير منقوع بذور الحلبة عن طريق غلي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في نصف لتر من الماء عندما ينخفض الماء إلى الثلث أضف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج والعسل للنكهة. شرب هذا الخليط مرة واحدة في اليوم.

ما يجب فعله لعلاج الأنفلونزا

  • خذ قسطاً كافياً من الراحة.
  • تحسين المناعة.
  • شرب الكثير من السوائل مثل الماء أو الحساء أو عصير الفاكهة. بالنسبة للأطفال أعطهم ما اعتادوا على شربه. بالنسبة للأطفال إلتزم بحليب الثدي أو الحليب الإصطناعي لمن تقل أعمارهم عن 6 أشهر.
  • خذ إستنشاق البخار.
  • الأطعمة الناعمة مثل البودينغ، المصاصات، حساء الدجاج، حلويات الجيلاتين، والآيس كريم يمكن أن تكون جيدة لحكة الحلق.
  • ضع جهاز ترطيب الهواء في غرفتك لتسهيل عملية التنفس
  • الغرغرة بالماء المملح لتهدئة التهاب الحلق
  • التستر ببطانية دافئة لتهدئة القشعريرة
  • تناول فيتامين C لتقوية جهاز المناعة وزيادة عدد خلايا الدم البيضاء.

ما لا يجب فعله لعلاج الأنفلونزا

  • تجنب السكر.
  • لا تدخن وتجنب البيئات المليئة بالدخان.
  • تجنب اللحوم والأسماك والبيض والأطعمة النشوية.

متى يجب مراجعة الطبيب

راجع الطبيب فورًا إذا :

  • عدم تحسن الأعراض خلال أسبوع.
  • ظهور أعراض أخرى مثل مشاكل في التنفس والسعال مع مخاط أخضر أو ​​دموي.
  • الدوخة المفاجئة.
  • إرتباك .
  • تغير لون الشفاه إلى اللون الأرجواني أو الأزرق.
  • القيء الشديد أو المستمر.
  • ألم أو ضغط في الصدر أو البطن.
  • أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا تتحسن ولكنها تعود بعد ذلك مع الحمى والسعال الأسوأ.