في حالة الإسهال يكون هناك خروج متكرر للبراز الرخو أو المائي الذي قد يكون مصحوبًا بتقلصات في البطن وإنتفاخ وقيء  وصداع . وإذا استمرت المشكلة يمكن أن تؤدي إلى الجفاف بسبب فقدان كميات كبيرة من السوائل والأملاح من الجسم. عادة ما يحدث الإسهال بسبب البكتيريا أو الفيروسات الموجودة في الأطعمة الملوثة أو التي تنتقل من شخص إلى آخر. بالإضافة إلى ذلك يمكن لبعض الأدوية مثل المضادات الحيوية أن تسبب إسهالًا قصير المدى. عسر الهضم والعصبية أو تناول بعض الأطعمة الخاطئة أو مزيج من الطعام يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإسهال. عادة ما تنتهي نوبة الإسهال في غضون أيام قليلة، ولكن الإسهال المستمر أو المتكرر يمكن أن يشير إلى وجود حالة كامنة في الأمعاء.

أعراض الإسهال

  • براز مائي متكرر وفضفاض.
  • تقلصات المعدة.
  • الإنتفاخ وإنتفاخ البطن.
  • حمى.
  • فقدان الشهية.
  • رائحة البراز.
  • دم في البراز.

وصفات منزلية لعلاج الإسهال

  • ومن الأفضل ترك الإسهال يأخذ مجراه لأنه طريقة الجسم في القضاء على العدوى.
  • أملاح الإمهاء الفموي : حاول تناول أملاح الإمهاء الفموي ORS أضف ملعقة صغيرة من السكر وملعقة صغيرة من عصير الليمون وقليل من الملح في كوب من الماء ورشف هذا المحلول طوال اليوم لمنع الجفاف.
  • الموز : تناول الموز الناضج فهو يساعد على بناء البكتيريا الصحية في الجسم مما يمنع المزيد من العدوى.
  • الزبادي : تناول كميات متساوية من الزبادي والماء أضف حوالي 1/8 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج واشربه.
  • الشمر والزنجبيل : لعلاج الإسهال الحاد قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل، وقم بمضغ هذا الخليط 2 أو 3 مرات في اليوم.
  • الزنجبيل : خذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من السكر الطبيعي الخام. أو تناول 500 مجم على شكل كبسولة و/أو 1-2 كوب من شاي الزنجبيل يوميًا. الزنجبيل يقلل من إلتهابات الأمعاء.
  • جذر الخطمي : تناول 500 ملغ من جذر الخطمي في شكل كبسولة ثلاث مرات في اليوم. جذر الخطمي مهدئ للجهاز الهضمي.
  • الدردار الزلق : إشرب تلات أكواب من شاي الدردار الزلق كل يوم، أو تناول 500 ملجم على شكل كبسولة لتأثيره المهدئ على الأمعاء.
  • التوت : شرب شاي التوت الأحمر. لتحضير شاي التوت، أضف ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة في كوب من الماء الساخن. نتركها تنقع لمدة 10 دقائق ثم تحلى حسب الرغبة. يستخدم التوت الأحمر تقليديا لتخفيف أعراض الإسهال.

ما يجب فعله لعلاج الإسهال

  • حافظ على رطوبتك. إشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا من السوائل الصافية مثل الماء والشوربات الخفيفة.
  • شرب الشاي الأسود فهو مضاد طبيعي للإسهال.
  • قوم بأخذ ملعقة كبيرة من مسحوق الخروب في الماء. وقد ثبت أن هذا يقلل من مدة الإسهال.
  • تناول منتجات البروبيوتيك مثل الزبادي للمساعدة في عملية الهضم ومكافحة العدوى.
  • إغسل يديك جيدًا لمنع انتشار العدوى.

ما لا يجب فعله لعلاج الإسهال

  • تجنب الشاي والقهوة والكولا ومنتجات الألبان والكحول والأطعمة الدهنية والحارة أثناء الإسهال لعدة أيام بعد زواله.
  • تجنب الأطعمة النيئة والليفية والدهنية والباردة. تجنب أيضًا الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الفول وفول الصويا.
  • تجنب المغنيسيوم وفيتامين C أثناء نوبات الإسهال النشطة.

متى يجب مراجعة الطبيب

  • ملاحظة وجود دم أو مخاط في البراز.
  • الشعور بألم شديد في البطن والقيء .
  • لا يوجد تحسن خلال 24-48 ساعة.

تصنيفات :

وصفات منزلية,

أخر تحديت : أبريل 2, 2024