داء السكري هو إضطراب أيضي مزمن حيث لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستويات طبيعية (النوع 1 أو مرض السكري المعتمد على الأنسولين) أو لا تستجيب الخلايا بشكل صحيح للأنسولين (النوع 2 أو مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين). معدل السكر الطبيعي في الدم أثناء الصيام هو 80-120 ملغم / ديسيلتر. ويمكن أن يصل هذا إلى مستوى 160 ملجم/ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الوجبات. تشمل أعراض مرض السكري زيادة العطش والتبول المتكرر (خاصة في الليل) وزيادة غير مبررة في الشهية وفقدان الوزن غير المبرر والتعب ومشاكل الإنتصاب وعدم وضوح الرؤية، ووخز أو تنميل في اليدين أو القدمين.

يتعرض الأشخاص المصابون بمرض السكري لخطر متزايد للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة بما في ذلك تصلب الشرايين ومشاكل القلب ومشاكل العين التي يمكن أن تؤدي إلى العمى ومشاكل الكلى ومشاكل الدورة الدموية والأعصاب.

يتم علاج مرض السكري عن طريق تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة والأدوية (مثل الأنسولين أو الأدوية عن طريق الفم). إذا تم الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الموصى به، فإن خطر حدوث العديد من المضاعفات الناجمة عن مرض السكري ينخفض.

أعراض مرض السكري

  • كثرة التبول
  • زيادة العطش
  • زيادة الجوع
  • تعب
  • فقدان الوزن
  • القروح بطيئة الشفاء أو الإلتهابات المتكررة
  • عدم وضوح الرؤية

وصفات منزلية لمرض السكري

  • الكركم : املأ مسحوق الكركم في كبسولة بحجم 5غرام وتناول كبسولتين 3 مرات يوميًا قبل الوجبات ببضع دقائق. تساعد خصائص الكركم المضادة لسكر الدم في الحفاظ على الوظيفة المناسبة للبنكرياس وتنظيم وإستقرار مستويات الأنسولين.
  • ورق الغار المطحون والكركم : قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من ورق الغار المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الكركم في ملعقة كبيرة من جل الصبار. تناول الخليط مرتين يومياً قبل الغداء والعشاء. تساعد أوراق الغار على تنظيم نسبة الجلوكوز لدى مريض السكري إلى جانب خفض نسبة الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية.
  • ماء النحاس : ضع كوباً من الماء في وعاء من النحاس ليلاً، واشرب الماء في الصباح. إن شرب الماء المخزن لمدة 8-10 ساعات في وعاء نحاسي مفيد جدًا للصحة العامة.
  • عنب الثعلب الهندي والقرع المر : تناول ملعقة كبيرة من عصير عنب الثعلب الهندي ممزوجة بفنجان من عصير القرع المر يومياً لمدة شهرين. عنب الثعلب الهندي غني بفيتامينات B وC بالإضافة إلى العديد من المغذيات النباتية الإستثنائية الأخرى التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر وكذلك خفض نسبة الكوليسترول.
  • القرفة : تناول 500 ملغ من كبسولة القرفة مرتين يومياً. يعمل على تحسين مستوى السكر في الدم أثناء الصيام. تجنب تناول جرعة عالية من القرفة على المدى الطويل.
  • الجمبول : يجب تجفيف بذور فاكهة الجمبول وطحنها. تناول ملعقة صغيرة من هذا المسحوق ممزوجة بكوب واحد من الحليب أو الماء أو نصف كوب من اللبن الرائب مرتين يومياً.
  • التوت : تناول 120-240 ملجم من مستخلص التوت الذي يحتوي على 25% أنثوسيانوسيدات مرتين في اليوم. يساعد التوت على منع مشاكل شبكية العين الناجمة عن مرض السكري.
  • البطيخ المر : تناول حوالي 50-100 مل من عصير البطيخ المر الطازج على جرعتين أو ثلاث جرعات مقسمة على مدار اليوم. يحتوي البطيخ المر على شارانتين، بولي ببتيد P وفيسين مما يساهم في تأثيره الخافض لسكر الدم. لا يوصف لنساء الحوامل.
  • الحلبة : تناول 15-30 جرام من بذور الحلبة ثلاث مرات يوميا مع وجبات الطعام لتثبيت نسبة السكر في الدم. كما أنه يحسن وظيفة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. تعمل الحلبة على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، وتأخير إفراغ المعدة، وزيادة مستقبلات الأنسولين، وكلها لها تأثيرات خفض نسبة السكر في الدم. لا تستخدم إذا كانتي حاملا.

ما يجب أن يفعله المصابون بالسكري

  • ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام للحفاظ على مستويات السكر في الدم المثلى. تساعد التمارين الرياضية على تقليل الوزن وخفض نسبة السكر في الدم كما تعمل على تحسين حساسية الأنسولين. تشير الأبحاث إلى أن المشي لمدة 15 دقيقة مباشرة بعد كل وجبة أكثر فعالية بكثير من ممارسة الرياضة في أوقات أخرى في خفض مستويات السكر في الدم.
  • تناول الكثير من الخضار والفاصوليا والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة.
  • أدخل نخالة الشوفان كجزء من نظام غذائي صحي. لإنها غني بالألياف القابلة للذوبان بيتا جلوكان ويظهر أيضًا أنه يخفض مستويات السكر في الدم.
  • أضف كوب من بذور الكتان المطحونة إلى نظامك الغذائي يوميًا. للحصول على أقصى قدر من الفوائد لا تعرض بذور الكتان للحرارة أكثر من اللازم.
  • شرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء النقي يوميا.
  • تناول الوجبات والوجبات الخفيفة في نفس الوقت كل يوم أو في أقرب وقت ممكن. عدم البقاء دون تناول الطعام لأكثر من ثلاث ساعات.
  • إعتني أكثر بالقدمين واللثة والأسنان لمنع المشاكل التي قد تتطور بسبب إرتفاع نسبة السكر في الدم.
  • إجراء فحوصات طبية منتظمة لمراقبة المرض وضبط العلاج حسب الحاجة.
  • قم بإرتداء الهوية الطبية في جميع الأوقات حتى يتمكن أخصائيو الصحة في حالة الطوارئ من التأكد من إصابتهم بمرض السكري.

ما لا يجب أن يفعله المصابون بالسكري

  • تجنب تناول السكريات البسيطة بما في ذلك الأطعمة السريعة مثل الحلويات والبسكويت والمشروبات الغازية التي تساهم في عدم إستقرار نسبة السكر في الدم.
  • تجنب الأطعمة الدهنية والكحول والأطعمة الغنية بالتوابل.
  • لا تبقى أكثر من ثلاث ساعات دون تناول الطعام.

متى يجب مراجعة الطبيب

  • زيادة التبول وزيادة العطش وفقدان الوزن وربما زيادة الشهية. قد تشير هذه الأعراض إلى مرض السكري من النوع الأول.
  • إتصل بخدمات الطوارئ على الفور إذا: كان الشخص يفقد وعيه أو فقد وعيه ولاحظت أن أنفاسه لها رائحة فاكهية. قد يكون هو أو هي مصابين بإختلال التوازن الكيميائي الذي يهدد الحياة بسبب الحماض الكيتوني السكري.

تصنيفات :

وصفات منزلية,

أخر تحديت : أبريل 1, 2024