العين السوداء هي كدمة تتطور حول العين، عادة نتيجة لضربة مباشرة على العين أو في بعض الأحيان مع إصابات أخرى في الوجه. بما أن الجلد المحيط بالعينين حساس فإنه يتعرض للكدمات بسهولة. عادةً ما يحدث التورم والألم والنزيف تحت الجلد بعد فترة قصيرة من الإصابة. لاحقًا تتحول الجفون والمنطقة المحيطة بها إلى اللون الأسود المزرق ثم تتلاشى تدريجيًا إلى اللون الأرجواني ثم الأصفر حتى شفاء الكدمة. في الغالب تختفي العيون السوداء خلال 10-15 يومًا.

أعراض العين السوداء

  • عادةً ما يحدث التورم والألم والنزيف تحت الجلد بعد فترة قصيرة من إصابة العين.
  • تتحول الجفون والمنطقة المحيطة بها إلى اللون الأسود المزرق، ثم تتلاشى تدريجياً إلى اللون الأرجواني ثم الأصفر حتى شفاء الكدمة.

العلاجات المنزلية للعين السوداء

  • كيس الثلج : ضع كيس ثلج أو قطعة قماش باردة بلطف على العين السوداء في أسرع وقت ممكن لتقليل التورم والنزيف تحت الجلد لمدة 5-10 دقائق (دون الضغط المباشر على العين). أعد تطبيق ما يصل إلى 6-8 مرات في اليوم لأول 24-48 ساعة بعد الإصابة.
  • الكمادات الدافئة : ضع كمادة دافئة بعد زوال التورم مما قد يساعد في تخفيف الألم.
  • جل الأرنيكا : ضع جل الأرنيكا مرتين يوميًا على المنطقة المصابة مرتين يوميًا. ينشط الدورة الدموية ويخفف الألم ويخفف التورم. لا تضع زهرة الأرنيكا على الجلد المقطوع أو المكسور.

ما يجب فعله لعلاج العين السوداء

  • أبقِ رأسك مرفوعًا على الوسائد ليلاً لتقليل التورم.
  • خذ قسطاً كافياً من الراحة.
  • قم بتضمين الأطعمة مثل الخضار الورقية الخضراء والتفاح والحمضيات الغنية بفيتامين C التي تساعد الشعيرات الدموية على الشفاء بسرعة.
  • تناول الأطعمة ذات الألوان الزاهية مثل الفلفل والتوت والجزر التي تحتوي على البيوفلافونويد التي تساعد على شفاء جميع أنواع الكدمات.
  • تناول سمك السلمون والجوز وبذور الكتان للمساعدة في إعادة إمتصاص الدم من الكدمات مما يقلل الإلتهاب.

لا تفعل ذلك إدا كنت تعاني من العين السوداء

  • لا تنفخ أنفك بقوة لأن ذلك يزيد من تدفق الدم إلى الوجه ويجعل التورم حول العين أسوأ.
  • تجنب ممارسة الرياضات التي تتطلب الإحتكاك الجسدي حتى تشفى العين.
  • تجنب السكريات والكربوهيدرات المكررة والزيوت المهدرجة والأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في الأطعمة المقلية والأطعمة السريعة لأنها تتداخل مع عملية الشفاء وتعزز الإلتهابات.

متى يجب مراجعة الطبيب

  • لست متأكدًا من سبب العين السوداء أو تشعر بالقلق على أي حال بشأن حالة العين.
  • لا تشفى العين السوداء بعد بضعة أيام، وتصبح ساخنة ومنتفخة أو يكون هناك إفرازات صديدية.
  • تعاني من ألم مستمر أو صداع.

راجع الطبيب فورًا إذا :

  • لديك رؤية غير واضحة أو مزدوجة أو غير قادر على الرؤية بوضوح.
  • إصابة العين أو الجفن.
  • فقدان الوعي ولو لفترة قصيرة.